Zajęcia Bodyart
Bodyart
To trening zdrowotny, skupiający uwagę na połączeniu ciała, umysłu i duszy. Łączy pozycje treningowe i klasyczne techniki oddechowe, aby stworzyć synergię treningu fizycznego i relaksu psychicznego. W przeciwieństwie do klasycznego treningu siłowego, podstawą treningu jest całe ciało, a nie poszczególne mięśnie. Wszystkie ćwiczenia i pozy to ćwiczenia całego ciała wymagające treningu wielu mięśni jednocześnie.
Treningowa metoda relaksacyjna oparta jest na zasadzie Yin i Yang i przejawia się w kontroli wdechu i wydechu oraz ćwiczeniach siłowo-relaksacyjnych, które należą do ćwiczeń terapeutycznych, siły i świadomości oraz inspirowanych jogą.
Celem treningu BODYART jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania całego organizmu poprzez funkcjonalne wzmocnienie i stabilizację układu ruchu człowieka.
Prowadzenie: Karolina Gawarzewska
Czas trwania: 60 min.
Poniedziałek
Środa
Centrum „Garbary 64”
ul. Garbary 64, Poznań
centrum@garbary64.pl
Rafał Uryzaj: 501 858 790