Pilates

Pilates

System ćwiczeń stworzony przez Josefa Pilatesa, którego celem jest optymalizacja płynności ruchu oraz stopniowe zwiększanie jego dynamiki rozciągając i uelastyczniając wszystkie mięśnie ciała, wzmacniając mięśnie głębokie oraz mobilizując stawy. Do najważniejszych elementów tego treningu zaliczamy kontrolę ruchu, precyzję i płynność ruchu oraz świadome oddychanie. Dzięki temu treningowi poprawimy sylwetkę, nasze ruchy staną się bardziej płynne i eleganckie. Ćwiczenia Pilatesa można określić nauką świadomości ciała.

Dla kogo?

Zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej i poziom sprawności fizycznej, dla sportowców, jako trening uzupełniający lub jako forma rehabilitacji po kontuzji.

Prowadzenie: Daria Nowak
Czas trwania: 45 min
Sprawdź Grafik 
Sprawdź Cennik 

Centrum „Garbary 64”


ul. Garbary 64, Poznań
centrum@garbary64.pl
Weronika Barabasz – manager
tel: 605 839 910