Core stability

Core stability

Core Stability to trening stabilizacyjny opiera się na pracy mięśni głębokich. Ma na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego otulającego tułów od obręczy barkowej po obręcz miedniczą oraz skorygowanie wad postawy. Systematyczny trening zmniejsza objawy bólowe kręgosłupa, poprawia osiągnięcia sportowe, przywraca balans mięśniowy, dzięki czemu zapobiega urazom, jest również zalecany po już przebytych urazach.

Dla kogo?

zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej i poziom sprawności fizycznej, dla sportowców, jako trening uzupełniający lub jako forma rehabilitacji po kontuzji.

Czas trwania: 45 min
Prowadzenie: Zajęcia aktualnie niedostępne.

Sprawdź Cennik