Zajęcia jogi prowadzone są w stylu Vinyasa, który łączy poszczególne pozycje (asany) z głębokimi oddechami w płynnych sekwencjach. Każde zajęcia Vinyasa jogi zaplanowane są, aby stopniowo otwierać i wzmacniać ciało, w uważności i równowadze. Sekwencje ewoluują z poprzednich w głębsze, bardziej złożone, w miarę rozwoju praktyki. Obejmują szereg pozycji stojących, siedzących i leżących, skręty, pozycje równoważne, skłony, gięcia oraz pozycje odwrócone. Praktyce towarzyszą dźwięki muzyki dopasowanej do dynamiki poszczególnych sekwencji. Każde spotkanie kończy się stanem całkowitego relaksu w pozycji leżącej.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

Środa
-
admin admin