Bodyart

To trening zdrowotny, skupiający uwagę na połączeniu ciała, umysłu i duszy. Łączy pozycje treningowe i klasyczne techniki oddechowe, aby stworzyć synergię treningu fizycznego i relaksu psychicznego. W przeciwieństwie do klasycznego treningu siłowego, podstawą treningu jest całe ciało, a nie poszczególne mięśnie. Wszystkie ćwiczenia i pozy to ćwiczenia całego ciała wymagające treningu wielu mięśni jednocześnie.

Treningowa metoda relaksacyjna oparta jest na zasadzie Yin i Yang i przejawia się w kontroli wdechu i wydechu oraz ćwiczeniach siłowo-relaksacyjnych, które należą do ćwiczeń terapeutycznych, siły i świadomości oraz inspirowanych jogą.

Celem treningu BODYART jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania całego organizmu poprzez funkcjonalne wzmocnienie i stabilizację układu ruchu człowieka.