Pilates

Pilates

System ćwiczeń stworzony przez Josefa Pilatesa, którego celem jest optymalizacja płynności ruchu oraz stopniowe zwiększanie jego dynamiki rozciągając i uelastyczniając wszystkie mięśnie ciała, wzmacniając mięśnie głębokie oraz mobilizując stawy. Do najważniejszych elementów tego treningu zaliczamy kontrolę ruchu, precyzję i płynność ruchu oraz świadome oddychanie. Dzięki temu treningowi poprawimy sylwetkę, nasze ruchy staną się bardziej płynne i eleganckie. Ćwiczenia Pilatesa można określić nauką świadomości ciała.

Dla kogo?

Zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej i poziom sprawności fizycznej, dla sportowców, jako trening uzupełniający lub jako forma rehabilitacji po kontuzji.

Prowadzenie: Monika Domagała
Czas trwania: 45 min
Sprawdź Grafik 
Sprawdź Cennik 

Skontaktuj się z nami

Masz pytania? Z chęcią udzielimy wszelkich informacji mailowo lub telefonicznie.

+48 501 858 790

Poznań
ul. Garbary 64

2 piętro