Core stability

Core stability

Core Stability to trening stabilizacyjny opiera się na pracy mięśni głębokich. Ma na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego otulającego tułów od obręczy barkowej po obręcz miedniczą oraz skorygowanie wad postawy. Systematyczny trening zmniejsza objawy bólowe kręgosłupa, poprawia osiągnięcia sportowe, przywraca balans mięśniowy, dzięki czemu zapobiega urazom, jest również zalecany po już przebytych urazach.

Dla kogo?

zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej i poziom sprawności fizycznej, dla sportowców, jako trening uzupełniający lub jako forma rehabilitacji po kontuzji.

Czas trwania: 45 min

Sprawdź Cennik

Poniedziałek

Wtorek

Czwartek

Skontaktuj się z nami

Masz pytania? Z chęcią udzielimy wszelkich informacji mailowo lub telefonicznie.

+48 501 858 790

Poznań
ul. Garbary 64

2 piętro